L’évolution de la société à fait que à l’heure actuelle pour bien manger (sainement tout du moins) est extrêmement difficile. Notre société est devenue une société de consommation, ou on nous pousse constamment à consommer des aliments, boissons, produits de plus en plus transformés par les industries agro-alimentaires. Apparition des...
En musculation et fitness il est important de bien choisir les aliments pour atteindre ses objectifs. Nous avons sélectionné pour vous plusieurs aliments qui vont pouvoir vous aider à vous améliorer et atteindre votre physique souhaité. Voici notre top des aliments musculation. Flocon d’avoine L’aliment le plus consommé dans le monde...
Les gainers, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? Un gainer est une association de protéines en poudre et glucide(sucre) en poudre. Ce mélange permet d’avoir un complément alimentaire facile à utiliser dans tous moments de la journée (collation, après l’entrainement..). Dans un gainer et selon les marques...
Pourquoi planifier vos repas ? Qui dit pratique d’une activité physique comme la musculation ou le fitness dit nutrition adaptée pour obtenir un maximum de résultats. Car n’oubliez pas, l’alimentation est ce qui va vous donner plus de la moitié de vos résultats que ça soit en phase de perte...
La whey (protéine de lait en poudre) La whey est un complément alimentaire qui à pour but de complémenter votre alimentation (solide) et qui à différents avantages (praticité, disponibilité, utilisation..) La whey, ou protéine de lactosérum en Français, est un produit naturel, issu du lait. Elle est hautement bio-disponible et digérée...
7 idées reçues sur la musculation et nutrition En matière de musculation et de nutrition les idées reçues sont nombreuses et ont généralement la peau dure. Une idée reçue vient généralement d’une fausse information ou d’une mauvaise analyse d’un élément ou fait. Celles-ci ont généralement la peau dur et malheureusement...
